В процесі згадала ще одну річ, котра безпосередньо зв’язана з нашим харчуванням - це стан нашої шкіри.
Шкіра, це детектор, я не говорю зараз про вугри навіть, але про цілковитий стан - шкіра може бути несвіжою, сірою, чого нам непотрібно в обмін на втрачені кілограми. Крім того, нам треба позбутись від усього того непотребу у печінці, котру ми ним запасли протягом попереднього обжерливого життя.
Детоксикація звучить грізно, але я не прихильник сурових методів - клізм та якихось коктелів, котрі нам обіцяють почистити організм. Я знайшла рецепт вівсяної каші, до котрої треба додати 1 чайну ложку мелених пшеничних висівок, 1 чайну ложку меленого насіння льону та 1/2 чайної ложки меду.
Обіцяють, що за 28 днів вживання такої каші організм нам подякує за печінку подарунком у вигляді молодої і свіжої шкіри.
А ще, щодо питного режиму - рекомендують випивати за день хоча б 5 склянок чистої води, 1 склянку зеленого та 1 склянку імбирного чаю.
Я намагаюсь притримуватись правила - не споживати калорії у вигляді напитків за винятком кави з вершками. Тобто, всі напитки мають бути без цукру. Замість соків їсти свіжі фруктию
ВідповістиВидалитиЯкщо ти мала на увазі чаї, то не думаю, що рекомендували солоджені. От, наприклад, імбирний чай я з задоволенням п'ю без цукру. З зеленим, мабуть, буде напряг.
ВідповістиВидалити