... а віз знову там

Я повернулась з гір, і вся моя надія, що хоч з кілограм з мене спаде, розплинулась. Попри те, що я навчилась їздити, бігала за дітьми, мокра, показуючи їм прийоми катання, я не тільки не похудала, але й повернулась на колишню вагу - вечері на два ходи з пивом дались взнаки.

Ну що, почну спочатку...

А віз і далі там.

Заголовком все сказано. Вага вперто сидить на 80 кг. Коли мені було 20 з чимось схуднути було набагато легше. І вага спадала швидко. Зараз дуже важко. Може просто дисципліни бракує, але чому? Закинула себе? Ніби й хочу, а не получається.

Ні туди, ні сюди.

Вага стоїть на місці. Захворіла дитина. Я змучена і невиспана, тому що дитина погано спить через хворобу. Терпіння бракує. Після 6-ої і далі не їм, тільки пару разів щось кинула до рота автоматично, не думаючи. Зато всіх правил обіду і вечері не дотримуюсь, бракує дисципліни. Напевно в цьому і лежить проблема моєї непорушної ваги.

Зовсім не дивуюсь, тому що результати прямопропорційні нашим старанням... Треба десь брати мотивацію.

Дієта для швидкого похудання

Я не прихильник таких дієт, хоча, мабуть таки бувають випадки, коли треба забрати сантиметр в талії.

Перший день
Сніданок: горнятко кави і шматок нежирного сиру
Обід: 1 яйце і 1 апельсин
Вечеря: 1 груша і склянка молока.

Другий день
Сніданок: 1 апельсин + 2 зварених накруто яйця і  горнятко кави
Обід: 8 чорносливин, замочених у воді
Вечеря: 1 яйце і 1 апельсин

Третій день
Сніданок: 1-2 склянки чаю
Обід: 1 помідор + 1 огірок + шматочок сиру
Вечеря: 1 склянка молока

Четвертий день
Сніданок: мюслі в молоці чи соку
Обід: 1 огірок + 1 помідор
Вечеря: 2 апельсина

Як бачимо, мінімум вуглеводів, але від ефекту йо-йо нікуди не дінешся. І дієта, скажемо так, драстична, не впевнена, що я б це витримала. Та хай буде. )

Хвороба

Сьогодні моя вага показала -1 кг, але я не надто тішуся і не надто вірю, бо особливих змін в харчуванні не настало, навпаки, мені здається, що я приймаю надто велику кількість цукру, бо п'ю багато чаю, сиропів і льодяників від кашлю.

До того, я ще не почала качати прес - я починаю думати, що цей кашель справді нездоровий і мабуть потрібне радикальне лікування, якщо всі народні методи за 10 днів так і не допомогли.

Місячні

Прийшли місячні, і сталось те, чого я боялась - весь режим і обмеження полетіли до дідькової матері.

Зазвичай під час місячних в мене підвищений жор. Не апетит - жор. Я маю підвищений потяг до солодкого, мучного і писок в мене не закривається. Так сталось і цього разу. Я, правда, не їла здоби, але не втрималась бодай від канапки, вина, сиру, тобто, мені не вийшло стриматись. Солодке заміняла яблуками. Ніби й не настільки калорійне все, як мої перекуски зазвичай, але мене мучить совість.

Я все ще маю проблеми з диханням, і качати прес не виходить - просто на п'ятому разі я вже задихаюсь. Так що прийдеться, мабуть, почекати, поки не виздоровію повністю.

Ну а скраби також мусять почекати до кращих часів. )

Останні декілька днів.

Після 6-ої години нічого не їм. Після 5-ої не виходить в мене. Я приїзджаю з роботи в 5:15 і насамперед годую дитину. Дуже добре себе почуваю, є легкість в тілі, що дуже підбадьорує. Ще вага не показує ніяких зрухів, але дивлячись на те, що є легкість яка завжди в минулому передувала втраті ваги, думаю що от з дня на день буде якийсь перший результат.

Зранку, не дивлячись на те, що їсти можна все, багато їсти не хочеться. На обід я вже порядно голодна, і мені здається з"їдаю трохи забагато. Треба над цим цього тижня попрацювати. Вечеряю легко. Важко не їсти пілсля вечері, але я втримуюсь. Думаю, що якщо я хоча б це введу в звичку, будуть зміни, бо я саме вечорами переїдала.

Роблю прес - 20, 25 або 30 разів щодня. При цьому моя дитина мені скаче по животі, бо їй цікаво, що це мама таке робить. То з її скаканням можна рахувати і цілих 50!

На кавові і всі інші обгортання часу катастрофічно не вистарчає.

30 січня -1 лютого

Не писала нічого, бо захворіла. За ці три дні я зненавиділа чай - мабуть, я його випила цеберко. Сухий кашель дер мені бронхи вдень і вночі, до того ж я втратила голос, пищала або розмовляла басом, а клієнти, котрі мені дзвонили, кидали трубку.

В мене перша новина, перший зсув - я схудла на два кілограми. 

За цей тиждень я зробила висновок, що будь-який режим при дієті я нездатна виконати - погодинне харчування не для мене. Фактично я притримувалась режиму два дні, наступні два дні я обідала в першій,  а останніми днями в третій. Здається, цей маленький результат є наслідком того, що я цілий тиждень не їла солодкого і здоби - бо як я вже писала, після шостої я і так не їм, і не перекусувала звично моїми улюбленими канапками.

Сьогодні п'ятниця і в нас, зазвичай, пивний вечір з фільмом. Минулого тижня я не обідала, щоб компенсувати кількість калорій. Нині я пива і не хочу. Маю пляшку сапераві, можливо, в мене буде вечір грузинського кіно. )