Вага стоїть на місці. Захворіла дитина. Я змучена і невиспана, тому що дитина погано спить через хворобу. Терпіння бракує. Після 6-ої і далі не їм, тільки пару разів щось кинула до рота автоматично, не думаючи. Зато всіх правил обіду і вечері не дотримуюсь, бракує дисципліни. Напевно в цьому і лежить проблема моєї непорушної ваги.
Зовсім не дивуюсь, тому що результати прямопропорційні нашим старанням... Треба десь брати мотивацію.
В мене вага зупинилась на -3кг, і я впевнена, що це є через перший успіх - я перестала дотримуватись хоч якогось режиму і потрохи почала ущипувати шматочки.
ВідповістиВидалитиА ще перестала качати прес - хоча я себе почуваю краще, вже зник ритм. Тому треба райт нау встати і качати.
Ну і ще одна деталь - я помітила, що я зовсім не відчуваю голоду, коли чимось захоплена. От сьогодні порпалась в одному сайтику, і тільки тепер головний біль мені нагадав, що я не обідала. При чому я не голодна зовсім.
Тобто, оце "ущипування" їжі по шматочках - то і з нудьги, з недостатку емоцій, нарешті з того, що мозок, коли йому нема чим зайнятись, концентрується на їжі.
Щодо дотримання тобою правил - може, вартує підшуковувати щось інше, що б не було так фіксоване на часі?
Я теж помічаю за собою, що часто їм з нудьги ніж з голоду. Мені здається в цьому і є вся проблема, я розівчилась розпізнавати свій голод і надбала погану звичку заїдати поганий настрій, нудьгу, стрес. Тобто проблема психологічна з явними фізичними наслідками.
ВідповістиВидалити